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ヨガにはダイエットや美容の面から、体幹や精神面を整えることができる様々な効果が期待されており、著名人やスポーツ選手など日本でも多くの人が日常にヨガを取り入れていますね！ 引用：浦添・宜野湾のおすすめヨガスタジオ また、老 […]

最近、男性にも女性にも人気のマンツーマンでダイエットやボディメイクが出来るパーソナルジム。せっかくお金を出して通うなら・・ 「優秀トレーナーが良い！」 「料金の安い所が良い！」 「ダイエット効果がちゃんと出るところ！」 […]

高田馬場といえばJR山手線・西武新宿線・東京メトロ東西線の通るアクセスの良い駅で早稲田大学があったり、学生の街というイメージが強いですが、ヨガスタジオが沢山ある事を知っていましたか？ 引用：高田馬場のヨガスタジオ チェー […]

兵庫県神戸三宮・三ノ宮エリア。商業施設が多く、オシャレなカフェや雑貨など何でも揃っています。 また港も近いこともあり観光に訪れる方も多く人気のスポットです。人が多く集まるエリアにはヨガスタジオも多いですよね。 引用：B- […]

元気に散歩する人は、年齢によらず若々しく見えるもの。従来の研究で、70歳～80歳代で歩く速度が遅い人は、早く死亡する傾向があることが明らかになってきていましたが、このたび米国デューク大学の研究グループは、45歳時点での歩 […]

体幹とは、身体の胴体部分のこと。身体の中心である体幹が強くなって安定すると、その先に繋がる手足が動かしやすくなって動作が大きくなり、筋肉への刺激も大きくなって、体脂肪が燃えやすくなります。 早速やってみましょう♪ 体幹を […]

「低酸素トレーニング」といえば、マラソン選手を筆頭にトップアスリートがとり入れていることでおなじみのトレーニング法。でも最近の研究で、一般の人々のダイエットや生活習慣病の予防にも効果があることがわかってきました。都内には […]

今回は青葉台でオススメのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオをご紹介します。青葉台は「日本一長寿な街」と言われており、治安も良く駅前も綺麗で緑が溢れる上品なファミリー層に人気な街です。   引用：B-MAKE […]

加齢とともに衰えていく筋肉や関節。さらに、ホルモンバランスの崩れで不調も現れはじめるAround50歳。 悩める体と心に活力を与え、さらに美しく年を重ねていくための基礎をつくる「大人ヨガ」を、アラフィフ世代の人気ティーチ […]

運動不足による筋力、体力の無さをず～っと問題視してきたものの、なかなか重い腰が上がらなかったのですが、ついにトレーニングを始めることにしました。しかも、「もうジムにはいくら入会しても続かないから、最後はパーソナルトレーニ […]