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ナムルダイエットで健康美を目指そう!【食欲コントロールにおすすめ?】

ナムルは野菜を多く摂取できるので焼肉を食べる時などは一緒に食べる事が多いですが、ダイエットを効果的に行う時にもおすすめです。ナムルでダイエット効果を出す方法から健康効果までご紹介いたします。

引用:DietBook

ごま油の風味で箸が進む、韓国風野菜の和え物「ナムル」。日本の和え物に比べて食べ応えがあり、ごはんにも合うのが特徴です。このナムル、ダイエットに利用されることも多いとか。油を使った和え物なのに、ダイエットになるの……?こんな疑問にもお答えしつつ、ナムルダイエットのおすすめポイントをご紹介していきます。

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